Quand on a pas trop de temps : toasts de carotte au cumin

Name: Quand on a pas trop de temps : toasts de carotte au cumin
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 6
Cuisine: Fr
Ingredients: 6 tranches de pain complet; 6 petites carottes; Une cuillère à soupe de crème fraîche; Cumin; Muscade; Graine de sésame; Sel poivre

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Entrée

facile

35 min

123 Kcal

Ingrédients

6 tranches de pain complet
6 petites carottes
Une cuillère à soupe de crème fraîche
Cumin
Muscade
Graine de sésame
Sel poivre

Coût estimé: 1.82€ (0.3€/part)

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Préparation

Préparation15 min

Cuisson20 min

Eplucher les carottes, et les mettre à bouillir jusqu'à ce qu'elles soient fondantes.
Les mixer grossièrement, avec la crème fraîche, le cumin et la muscade. Saler, poivrer.
Griller les toasts. Les tartiner de la préparation. Saupoudrer de graines de sésame. Mettre au four quelques minutes pour servir chaud.

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Nutrition

pour 1 portion / pour 100 g

Calories: 123Kcal

Glucides: 20.7g
Lipides: 2.3g
Gras sat.: 0.9g
Protéines: 3.6g
Fibres: 2.2g
Sucre: 3.3g
ProPoints: 3
SmartPoints: 4

Information nutritionnelle pour 1 portion (85g)

Végétarien

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

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