Quand on a pas trop de temps : Toasts de carotte au cumin

Name: Quand on a pas trop de temps : toasts de carotte au cumin
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 6
Cuisine: Fr
Ingredients: 6 tranches de pain complet; 6 petites carottes; Une cuillère à soupe de crème fraîche; Cumin; Muscade; Graine de sésame; Sel poivre

Entrée

6 parts

15 min

20 min

facile

123 Kcal

Quand on a pas trop de temps : Toasts de carotte au cumin

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Ingrédients

6 tranches de pain complet
6 petites carottes
Une cuillère à soupe de crème fraîche
Cumin
Muscade
Graine de sésame
Sel poivre

Coût estimé: 1.82€ (0.3€/part)

Préparation

Eplucher les carottes, et les mettre à bouillir jusqu'à ce qu'elles soient fondantes.
Les mixer grossièrement, avec la crème fraîche, le cumin et la muscade. Saler, poivrer.
Griller les toasts. Les tartiner de la préparation. Saupoudrer de graines de sésame. Mettre au four quelques minutes pour servir chaud.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 123Kcal

Glucides: 20.7g
Lipides: 2.3g
Gras sat.: 0.9g
Protéines: 3.6g
Fibres: 2.2g
Sucre: 3.3g
ProPoints: 3
SmartPoints: 4

Information nutritionnelle pour 1 portion (85g)

Végétarien

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Questions:

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