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Quiche asperges tomates cerises et parmesan

Entrée
8 parts
20 min
35 min
moyen
240 Kcal
Quiche asperges tomates cerises et parmesan
  • (5/5 - 1 vote)
  • 139
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Ingrédients

8

Préparation

  • Faites cuire les asperges à la vapeur.Une fois cuite laisser les refroidir.
  • Couper les pointe et étaler la pâte feuilletée dans un moule à tarte. Poser les asperges sans les pointes.
  • Fouetter les œufs, ajouter le lait fouetter de nouveau, puis la crème saler poivrer.
  • Ajouter sur les asperges et couper les tomates cerise en deux.
  • Parsemer de pointe d’asperge et de tomate cerise.
  • Cuire à four chaud (180°) 30/35 minutes environ.Servir avec une salade verte.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 240Kcal
  • Glucides: 13.3g
  • Lipides: 16.2g
  • Gras sat.: 9.6g
  • Protéines: 9.7g
  • Fibres: 1.1g
  • Sucre: 2.6g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 9
Information nutritionnelle pour 1 portion (162g)
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque

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