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Quiche au chèvre
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Quiche aux poireaux
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Quiche poireaux, tofu, chèvre
Quiche poireaux, tofu, chèvre
Ingrédients
4
Coût estimé: 4.27Euros€ (1.07€/part)
Préparation
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Préchauffer le four à 180°.
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Laver et émincer les poireaux. Dans une poêle, les faire revenir avec un peu d’huile d’olive.
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Dans un saladier, battre les oeufs.
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Émietter le tofu et l’ajouter aux oeufs.
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Mélanger au fouet jusqu’à ce que le mélange soit homogène.
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Saler, poivrer et ajouter une pincée de muscade en poudre. Ajouter le poireau cuit à l’appareil et mélanger.
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Foncer un moule à tarte. Piquer la pâte à l’aide d’une fourchette pour qu’elle ne gonfle pas pendant la cuisson.
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Verser la préparation sur la pâte. Couper la bûche de chèvre en rondelles et les déposer sur la quiche.
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Enfourner pour 45 minutes.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 501Kcal
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Glucides: 25.9g
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Lipides: 35.1g
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Gras sat.: 17.8g
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Protéines: 17.7g
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Fibres: 3.3g
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Sucre: 4.3g
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ProPoints: 14
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SmartPoints:
19
Information nutritionnelle pour 1 portion (238g)
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
Accord vin : Que boire avec ?
Alsace Pinot Noir
Alsace, Rouge
Beaujolais rouge
Beaujolais, Rouge
Saumur blanc
Centre - Val de Loire, Blanc
Questions:
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