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Recette aux poireaux
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Quiche aux poireaux
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Recette de quiche au jambon et poireau
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Quiche sans pâte aux poireaux.
Quiche sans pâte aux poireaux.
Ingrédients
6
Coût estimé: 4.47Euros€ (0.75€/part)
Préparation
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Préchauffer le four à 190°C.
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Faire revenir les oignons émincés dans l'huile dans une poêle.
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Ajouter les rondelles de poireaux et les faire étuver 15 minutes à feu doux avec 3 Cuillères à soupe d'eau.Remuer.
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Dans un saladier,battre les œufs avec le petit suisse.Ajouter la farine.Diluer peu à peu avec le lait.Saler,poivrer et ajouter la muscade.
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Dans un moule à tarte en silicone,verser le mélange poireau-oignon.Ajouter les allumettes de jambon et saupoudrer d'emmental râpé.
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Verser la préparation dessus.
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Enfourner pour 35 minutes.
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Déguster chaud ou tiède.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 233Kcal
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Glucides: 14.7g
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Lipides: 11.9g
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Gras sat.: 5.2g
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Protéines: 15.3g
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Fibres: 3g
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Sucre: 11.2g
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ProPoints: 6
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SmartPoints:
8
Information nutritionnelle pour 1 portion (254g)
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Centre - Val de Loire, Rouge
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Commentaires des membres:
Trop liquide
Super bon !