Quiche sans pâte Chèvre et Courgette

Name: Quiche sans pâte chèvre et courgette
Prep time: 10 min
Cook time: 40 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: 3 oeufs; 130 g de chèvre frais de la Chèvre; 40 g de farine; 130 g de lait; 1 paquet de lardons fumés; 50 g de fromage râpé; 1 petite courgette

Entrée

4 parts

10 min

40 min

facile

288 Kcal

(3.5/5 - 2 votes)
40

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Ingrédients

3 oeufs
130 g de chèvre frais de la Chèvre
40 g de farine
130 g de lait
1 paquet de lardons fumés
50 g de fromage râpé
1 petite courgette

Coût estimé: 4.01€ (1€/part)

Préparation

Préchauffez votre four à 210°.
Pendant ce temps, mélangez les oeufs avec le lait, la farine et le chèvre.
Battez bien de manière à obtenir une pâte homogène.
Ajoutez les lardons, le fromage râpé.
Versez dans un moule silicone.
Lavez et coupez la courgette en rondelles et disposez sur le dessus de la quiche.
Appuyez un peu sur les rondelles de courgette pour que la pâte remonte un peu.
Enfournez 40 minutes à 210°.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 288Kcal

Glucides: 10.4g
Lipides: 18.6g
Gras sat.: 9.6g
Protéines: 18.5g
Fibres: 1.3g
Sucre: 3.5g
ProPoints: 8
SmartPoints: 10

Information nutritionnelle pour 1 portion (206g)

Sans sucre ajouté

Sans fruit à coque

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