Rouleaux de printemps végétariens - chou rouge et patate douce

Entrée
4 parts
facile
55 min
202 Kcal

Pour une entrée ou un plat facile et frais, tentez nos rouleaux de printemps ! Colorés et remplis de saveurs, cette version végétarienne raviera vos papilles. En plus de notre recette, nous vous partageons notre technique de pliage afin de réussir vos rouleaux de printemps à tous les coups ! Reportez-vous à notre vidéo afin de suivre pas à pas ces étapes et ainsi ne pas en louper une miette :-)

Ingrédients

4
Coût estimé: 3.99 (1€/part)

Préparation

Préparation20 min
Temps de repos20 min
Cuisson15 min
  • Rouleaux de printemps végétariens - chou rouge et patate douce - Préparation etape 1Peler et couper la patate douce en frites. Mélanger les morceaux avec l'huile d'olive, le sel, le poivre et le curry et mettre au four 15 min à 210°C. Laisser refroidir.
  • Rouleaux de printemps végétariens - chou rouge et patate douce - Préparation etape 2Faire cuire les vermicelles de riz dans de l'eau bouillante pendant 4 minutes puis égoutter et laisser refroidir.
  • Rouleaux de printemps végétariens - chou rouge et patate douce - Préparation etape 3Éplucher les carottes et râper des lanières avec un économe. Couper le choux en lanières. Couper des feuilles de laitue.
  • Rouleaux de printemps végétariens - chou rouge et patate douce - Préparation etape 4Faire tremper une galette de riz dans de l'eau tiède pendant environ 10 secondes pour la faire ramollir.
  • Rouleaux de printemps végétariens - chou rouge et patate douce - Préparation etape 5Déposer la garniture sur la partie basse de la galette : commencer par les carottes, le chou et les frites de patate douces, puis déposer les vermicelles. Recouvrir avec la laitue.
  • Rouleaux de printemps végétariens - chou rouge et patate douce - Préparation etape 6Rabattre la galette du bas vers le haut en serrant bien la garniture à l'intérieur. Ensuite, rabattre les côtés vers le centre, puis rouler le rouleau de printemps.
  • Rouleaux de printemps végétariens - chou rouge et patate douce - Préparation etape 7Et voilà, votre rouleau de printemps Vegan au choux rouge et à la patate douce rôtie est prêt ! Trempez les dans la sauce nuoc-mâm !

Conseils et astuces

Les rouleaux de printemps se consomment rapidement (le jour même de préférence). Vous pouvez les enrouler dans du film alimentaire avant de les mettre au frais.
Vous pouvez ajouter des pousses de soja si vous le souhaitez.

Nutrition

pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 202Kcal
  • Glucides: 34.2g
  • Lipides: 4.2g
  • Gras sat.: 0.6g
  • Protéines: 4.6g
  • Fibres: 4g
  • Sucre: 5g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 6
Information nutritionnelle pour 1 portion (170g)
Sans lactose

Equipement

plaque de cuisson

À savoir

Conservation au réfrigérateur
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Questions

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