Ptitchef

Salade d'hiver à la vinaigrette de mangue

Entrée
4 parts
13 heures
12 min
facile
297 Kcal

Ingrédients

4

pour la vinaigrette :

Préparation

  • Faire cuire le quinoa rincé à l'eau dans deux fois son volume d'eau environ 10/12 minutes jusqu'à ce qu'on voit les petits germes blancs, laisser refroidir.
  • Éplucher à vif le pamplemousse, couper les avocats et le saumon en dés, les arroser de jus de citron vert.
  • Mélanger tous les ingrédients de la vinaigrette.
  • L'ajouter au mélange pamplemousse/avocat puis ajouter le quinoa, réserver au frais.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 297Kcal
  • Glucides: 10.8g
  • Lipides: 19.2g
  • Gras sat.: 3.3g
  • Protéines: 14.1g
  • Fibres: 7.5g
  • Sucre: 7.7g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 9
Information nutritionnelle pour 1 portion (270g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque


Accord vin : Que boire avec ?

Graves blanc Bordeaux, Blanc
Entre-deux-mers Bordeaux, Blanc
Pessac Léognan blanc Bordeaux, Blanc

Questions:




Commentaires des membres:

Coconini38, 02/02/2023

Trop bonne !!! Merci pour le partage.
Je l’ai faite sans quinoa. J’ai mis du vinaigre balsamique à la place du vinaigre à la mangue et du citron jaune pour remplacer le citron vert.

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