Salade de riz "au bord de l'océan" -"Meeres"- Reissalat

Name: Salade de riz "au bord de l'océan" -"meeres"- reissalat
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: Fr
Ingredients: un avocat; une boîte de thon; des oignons rouges; des tomates cerises; du maïs; huile d'olive; du vinaigre; riz cuit

Entrée

2 parts

10 min

facile

364 Kcal

(3.5/5 - 4 votes)
20

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Ingrédients

un avocat
une boîte de thon
des oignons rouges
des tomates cerises
du maïs
huile d'olive
du vinaigre
riz cuit

Coût estimé: 2.65€ (1.32€/part)

Préparation

Peler et couper les avocat en petit dès. Ajouter le thon.
Ajouter des oignons rouges et des tomates cerises et du maïs.
Ensuite un filet d'huile d'olive et du vinaigre.
Enfin ajouter le riz cuit.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 364Kcal

Glucides: 25.6g
Lipides: 19.2g
Gras sat.: 3.1g
Protéines: 20.2g
Fibres: 3.6g
Sucre: 1.8g
ProPoints: 10
SmartPoints: 10

Information nutritionnelle pour 1 portion (188g)

Sans gluten

Sans lactose

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

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Salade de riz au bord de l'océan - Meeres - Reissalat

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