Salade fraîcheur: concombre, avocat, coco, coriandre & curry ethiquable

Une entrée exotique rafraîchissante à souhait!
Ingrédients
2
Coût estimé: 3.17Euros€ (1.59€/part)
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Salade de pastèque et concombre
Préparation
- Eplucher les petits concombres, les couper en deux et les détailler en petites tranches.
- Eplucher, couper en deux l'avocat, enlever le noyau et le détailler en petites tranches comme les concombres.
- Eplucher et détailler aussi finement l’échalote nouvelle et l'ajouter aux concombres et avocat, bien mélanger.
- Préparer la sauce; dans un bol, râper le morceau de gingembre, ajouter du poivre, le jus d'un 1/2 citron, de la sauce soja, le curry et la crème de coco, bien fouetter.
- Verser la sauce sur les légumes, ajouter de la coriandre fraîche émincée, bien remuer et réserver au frais au moins 1 heure.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 239Kcal
- Glucides: 10.9g
- Lipides: 17.6g
- Gras sat.: 9.2g
- Protéines: 4.7g
- Fibres: 6.8g
- Sucre: 5.8g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 10
Information nutritionnelle pour 1 portion (259g)
Végan
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Instants et Saveurs d'Elise
Questions
Photos des membres
Accord vin : Que boire avec ?
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Pouilly Fumé (Centre - Val de Loire, Blanc)
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