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Recette à l'avocat
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Salade roquette, tomate, avocat, fraise
Salade roquette, tomate, avocat, fraise
Une salade légère et colorée
Ingrédients
2
Coût estimé: 3.16Euros€ (1.58€/part)
Préparation
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Lavez la roquette et essorez. Réservez
Epluchez l' échalote, émincez finement. Réservez
Lavez le persil, et coupez le finement. Réservez
Lavez la tomate et coupez la en dés. Réservez
Epluchez l' avocat et coupez le en lamelles. Réservez
Lavez les fraises et coupez les en quartiers. Réservez
Coupez la mozzarella en dés. Réservez
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Préparez la vinaigrette en mélangeant huile, jus de citron, échalote, sel et poivre.
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Faites torréfier (griller à sec) les pignons dans une poêle bien chaude, quelques minutes. Les pignons doivent être légèrement dorés.
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Si vous présentez dans un saladier: versez la vinaigrette. Par dessus, mettez tomate, avocat, roquette et mozzarella. Mélangez
Ajoutez fraises et pignons, puis enfin le persil et servez.
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Si vous présentez à l' assiette: faites un lit de roquette dans l' assiette.
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Mettez par dessus tomates, mozzarella, lamelles d' avocat et quartiers de fraises.
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Versez un filet de vinaigrette par dessus, puis terminez par les pignons et le persil.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 316Kcal
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Glucides: 8.3g
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Lipides: 23.5g
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Gras sat.: 7.9g
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Protéines: 13.6g
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Fibres: 6.1g
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Sucre: 5.9g
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ProPoints: 8
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SmartPoints:
11
Information nutritionnelle pour 1 portion (197g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Photos
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Questions:
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Commentaires des membres:
Je vais la faire pour demain et je vais surprendre mes invités
Ma Belle