Semoule de chou fleur aux raisins secs et amandes
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Ingrédients
2
Coût estimé: 1.84Euros€ (0.92€/part)
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Taboulé de chou-fleur 100% veggie
Préparation
- Séparer les bouquets de la chou fleur et les placer dans un mixeur. Mixer jusqu'à obtention d'une fine semoule.
- Faire dorer les amandes dans une poêle à sec.
- Mélanger raisins et amandes avec la semoule de chou fleur.
- Ajouter la ciboulette, l'huile et le jus de citron et mélanger intimement.
- Mettre un papier film sur le saladier et le placer quelques heures au réfrigérateur.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 183Kcal
- Glucides: 9.5g
- Lipides: 9.8g
- Gras sat.: 1.4g
- Protéines: 8.2g
- Fibres: 8.8g
- Sucre: 8.7g
- ProPoints: 5
- SmartPoints: 6
Information nutritionnelle pour 1 portion (340g)
Sans gluten
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Questions
Photos des membres
Accord vin : Que boire avec ?
Bourgogne chardonnay (Bourgogne, Blanc)
Irancy (Bourgogne, Rouge)
Saint Véran (Bourgogne, Blanc)
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