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Tartare de thon au chèvre frais & ses petits légumes

Ca vous tente une petite recette frais, légère et de saison alors c'est parti.

Entrée
4 parts
10 min
5 min
facile
271 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 8.68 (2.17€/part)

Préparation

  • Coupez la courgette et l'aubergine en rondelles et faites les revenir dans une poêle avec un filet d'huile d'olive. Réservez.
  • Ecrasez à la fourchette le fromage avec l'huile d'olive et le piment d'Espelette. Réservez.
  • Mélangez le thon avec un peu de jus de citron, un filet d'huile d'olive et de l'aneth. Salez et poivrez.
  • Dans un ramequin dont vous aurez tapissé le fond de papier sulfurisé pour un démoulage plus facile, déposez une rondelle d'aubergine puis successivement une couche de fromage, une d'aubergine, une de thon, une de courgette et finissez par une couche de fromage.
  • Placez au frais quelques heures.
  • Démoulez et décorez avant de servir.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 270Kcal
  • Glucides: 6.1g
  • Lipides: 14.5g
  • Gras sat.: 7.4g
  • Protéines: 25.4g
  • Fibres: 3.8g
  • Sucre: 4.5g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 8
Information nutritionnelle pour 1 portion (271g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque


Photos

Tartare de thon au chèvre frais & ses petits légumes
Tartare de thon au chèvre frais & ses petits légumes - photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

Meursault Bourgogne, Blanc
Alsace Pinot Noir Alsace, Rouge
Champagne Blanc Champagne, Blanc

Questions:


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