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TARTE AUX BLETTES (toujours sans produit laitier...)

La recette est simple, l'utilisation de l'huile d'olive et de l'ail mixé jouent un grand rôle dans la recette. A la fin vous aurez cette délicieux tarte aux blettes.

Entrée
6 parts
15 min
30 min
facile
265 Kcal
  • TARTE AUX BLETTES (toujours sans produit laitier...)
  • TARTE AUX BLETTES (toujours sans produit laitier...) - photo 2
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Ingrédients

6

pour la garniture :

et pour la pâte brisée :

Coût estimé: 2.21€ (0.37€/part)

Préparation

  • Eplucher les blettes, et les couper en morceaux, les faire cuire environ 15 minutes avec un peu d'eau et d'huile d'olive à couvert
  • Pendant ce temps, préparer la pâte en mélangeant la farine, l'eau, l'huile et le sel pour former une boule si besoin rajouter de la farine ou de l'eau
  • Foncer un moule à tarte, piquer le fond à la fourchette
  • Mélanger l’œuf battu, le lait, les 2 gousses d'ail mixées, sel, poivre et les blettes refroidies et garnir le fond de tarte de la préparation
  • Enfourner à chaleur tournante à 200° pendant environ 25 à 30 minutes
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 265Kcal
  • Glucides: 27.2g
  • Lipides: 13.3g
  • Gras sat.: 1.7g
  • Protéines: 7.8g
  • Fibres: 2.2g
  • Sucre: 2g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 8
Information nutritionnelle pour 1 portion (178g)
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque

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Tarte oreo et chocolat sans cuisson


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TARTE AUX BLETTES (toujours sans produit laitier...)
TARTE AUX BLETTES (toujours sans produit laitier...) - photo 2

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