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Recette de poivrons
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Tortilla aux poivrons
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Tortilla aux poivrons rouges et fonds d'artichauts.
Tortilla aux poivrons rouges et fonds d'artichauts.
Préparation
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Laver,épépiner et éplucher les poivrons.Les tailler en lanières.
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Emincer l'oignon,hacher l'ail.
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Rincer les fonds d'artichauts,les couper en fines tranches.Emietter le fromage.
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Faire chauffer l'huile dans la poêle et y faire revenir les poivrons et l'oignon 5 minutes à feu doux.
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Ajouter les artichauts et le thym. Saler et poivrer. Cuire 3 minutes toujours à feu doux.
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Dans un saladier,battre les oeufs avec la crème et le fromage. Saler,poivrer et ajouter le paprika.
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Verser dans la poêle et mélanger rapidement avant que la tortilla ne se forme. Laisser cuire 5 minutes à feu moyen.
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Retourner la tortilla en la faisant glisser sur une assiette. Cuire l'autre côté 5 minutes à feu moyen.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 254Kcal
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Glucides: 13.1g
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Lipides: 13.3g
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Gras sat.: 5.4g
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Protéines: 15g
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Fibres: 10.5g
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Sucre: 6.8g
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ProPoints: 7
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SmartPoints:
9
Information nutritionnelle pour 1 portion (326g)
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