Verrine de petits pois

Ingrédients
4
Coût estimé: 2.68Euros€ (0.67€/part)
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Préparation
Préparation15 min
Cuisson5 min
- Faites chauffez les petits pois dans de l'eau bouillante.
- Dans une poêle mettez une cuillère à soupe d'huile d'olive et faites dorer l'oignon coupé en petits morceaux.
- Dans un mixer, mettez les petits pois égouttés, l'oignon, les feuilles de menthe, le lait, le cumin, salez et poivrez, puis mixez.
- Réservez 2 à 3 heures au réfrigérateur.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 208Kcal
- Glucides: 19.9g
- Lipides: 6.6g
- Gras sat.: 1.7g
- Protéines: 12.5g
- Fibres: 9.5g
- Sucre: 12.5g
- ProPoints: 5
- SmartPoints: 7
Information nutritionnelle pour 1 portion (293g)
Sans gluten
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Questions
Photos des membres
Accord vin : Que boire avec ?
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Languedoc rouge (Languedoc-Roussillon, Rouge)
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