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Verrine de petits pois

Entrée
4 parts
15 min
5 min
facile
209 Kcal
Verrine de petits pois
  • (3.3/5 - 3 votes)
  • 53
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Ingrédients

4
Coût estimé: 2.68€ (0.67€/part)

Préparation

  • Faites chauffez les petits pois dans de l'eau bouillante.
  • Dans une poêle mettez une cuillère à soupe d'huile d'olive et faites dorer l'oignon coupé en petits morceaux.
  • Dans un mixer, mettez les petits pois égouttés, l'oignon, les feuilles de menthe, le lait, le cumin, salez et poivrez, puis mixez.
  • Réservez 2 à 3 heures au réfrigérateur.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 208Kcal
  • Glucides: 19.9g
  • Lipides: 6.6g
  • Gras sat.: 1.7g
  • Protéines: 12.5g
  • Fibres: 9.5g
  • Sucre: 12.5g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 7
Information nutritionnelle pour 1 portion (293g)
Sans gluten
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque

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Verrines végétariennes: crème de petit pois, crumble de parmesan et crème au mascarpone


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