Wraps au poulet tandoori

Name: Wraps au poulet tandoori
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 2
Cuisine: Fr
Ingredients: 2 cuisses de poulet; 2 yaourts bulgares; des épices tandoori; 6 tortillas de blé; de la salade

Entrée

2 parts

10 min

30 min

facile

617 Kcal

(5/5 - 1 vote)
1
20

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Ingrédients

2 cuisses de poulet
2 yaourts bulgares
des épices tandoori
6 tortillas de blé
de la salade

Coût estimé: 5.72€ (2.86€/part)

Préparation

Dans un plat allant au four, mélanger les yaourts avec les épices à tandoori selon vos goûts, plus ou moins fort.
Rajouter les deux cuisses de poulet, bien mélanger.
Faites mariner au moins 2 heures.
Préchauffer votre four à 180°C, et enfourner pour 30 minutes.
Lorsque le poulet est cuit, détailler le en lamelles.
Étaler une galette, mettre un peu de salade, quelques émincés de poulet, un peu de sauce, et rouler.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 617Kcal

Glucides: 59.3g
Lipides: 17.2g
Gras sat.: 5.3g
Protéines: 52.3g
Fibres: 4.4g
Sucre: 9.8g
ProPoints: 16
SmartPoints: 16

Information nutritionnelle pour 1 portion (515g)

Sans sucre ajouté

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