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Crêpes marocaines (m'samen)
Crêpes marocaines (M'samen)
Ingrédients
8
Coût estimé: 0.56Euros€ (0.07€/part)
Préparation
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Dans un grand plat mélanger la farine, le sel et la levure en y versant un peu d'eau tiède.
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Pétrir le tout, pendant 20 minutes environ, jusqu'à obtenir une pâte élastique.
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Enduire la pâte d'huile et faire des petites boules de la taille d'une mandarine.
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Prendre les boules une par une et l'étaler sur un plan de travail huilé.
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Aplatir avec les doigts huilés jusqu'à obtenir une feuille très fine.
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Plier cette feuille en trois dans le sens de la longueur, puis en trois dans le sens de la largeur.
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On obtient un carré qu'il faut aplatir légèrement.
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Faire frire ces crêpes des deux côtés dans une poêle contenant un peu d'huile.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 230Kcal
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Glucides: 43.3g
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Lipides: 2.1g
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Gras sat.: 0.3g
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Protéines: 7.4g
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Fibres: 2.5g
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Sucre: 1.2g
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ProPoints: 6
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SmartPoints:
6
Information nutritionnelle pour 1 portion (77g)
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
L La cuisine marocaine chez lalla fatima
Questions:
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