Ptitchef

Crêpes marocaines (M'samen)

Goûter
8 parts
20 min
10 min
facile
230 Kcal

Ingrédients

8
Coût estimé: 0.56 (0.07€/part)

Préparation

  • Dans un grand plat mélanger la farine, le sel et la levure en y versant un peu d'eau tiède.
  • Pétrir le tout, pendant 20 minutes environ, jusqu'à obtenir une pâte élastique.
  • Enduire la pâte d'huile et faire des petites boules de la taille d'une mandarine.
  • Prendre les boules une par une et l'étaler sur un plan de travail huilé.
  • Aplatir avec les doigts huilés jusqu'à obtenir une feuille très fine.
  • Plier cette feuille en trois dans le sens de la longueur, puis en trois dans le sens de la largeur.
  • On obtient un carré qu'il faut aplatir légèrement.
  • Faire frire ces crêpes des deux côtés dans une poêle contenant un peu d'huile.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 230Kcal
  • Glucides: 43.3g
  • Lipides: 2.1g
  • Gras sat.: 0.3g
  • Protéines: 7.4g
  • Fibres: 2.5g
  • Sucre: 1.2g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 6
Information nutritionnelle pour 1 portion (77g)
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf


L La cuisine marocaine chez lalla fatima

Questions:






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