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Recette aux asperges
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Recette de boudin blanc
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Asperges vertes et boudin blanc
Asperges vertes et boudin blanc
Préparation
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Peler les tiges des asperges, puis les rincer dans de l'eau vinaigrée.
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Couper chaque asperge en tronçons, pas trop gros, et retirer l'extrémité.
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Mettre un filet d'huile dans une sauteuse, ajouter les oignons ciselés puis les asperges. Saler et poivrer.
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Remuer, couvrir et cuire durant 20 minutes. Pendant ce temps, retirer la peau de chaque boudin puis le couper en rondelles.
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Dans une autre sauteuse, mettre une noix de beurre et faire dorer le boudin à feu moyen.
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Saler et poivrer et ajouter les rondelles de boudin aux asperges. Remuer. Découper chaque feuille de brick en carré.
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Les mettre dans une petite coupelle en chiffonade, les badigeonner d'huile et les passer au four 6 ou 7 minutes.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 567Kcal
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Glucides: 29.1g
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Lipides: 36.9g
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Gras sat.: 15.4g
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Protéines: 25.8g
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Fibres: 2.4g
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Sucre: 4.1g
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ProPoints: 15
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SmartPoints:
19
Information nutritionnelle pour 1 portion (473g)
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