Asperges vertes et boudin blanc
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Ingrédients
4
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Feuilletés aux asperges, jambon et fromage fondant
Préparation
Préparation10 min
Cuisson7 min
- Peler les tiges des asperges, puis les rincer dans de l'eau vinaigrée.
- Couper chaque asperge en tronçons, pas trop gros, et retirer l'extrémité.
- Mettre un filet d'huile dans une sauteuse, ajouter les oignons ciselés puis les asperges. Saler et poivrer.
- Remuer, couvrir et cuire durant 20 minutes. Pendant ce temps, retirer la peau de chaque boudin puis le couper en rondelles.
- Dans une autre sauteuse, mettre une noix de beurre et faire dorer le boudin à feu moyen.
- Saler et poivrer et ajouter les rondelles de boudin aux asperges. Remuer. Découper chaque feuille de brick en carré.
- Les mettre dans une petite coupelle en chiffonade, les badigeonner d'huile et les passer au four 6 ou 7 minutes.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 567Kcal
- Glucides: 29.1g
- Lipides: 36.9g
- Gras sat.: 15.4g
- Protéines: 25.8g
- Fibres: 2.4g
- Sucre: 4.1g
- ProPoints: 15
- SmartPoints: 19
Information nutritionnelle pour 1 portion (473g)
Sans sucre ajouté
Questions
Photos des membres
Accord vin : Que boire avec ?
Lirac blanc (Vallée du Rhône, Blanc)
Menetou Salon (Centre - Val de Loire, Rouge)
Côte de Beaune-Villages (Bourgogne, Rouge)
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