Blanc de poulet sauce mandarine et patates douces
Ingrédients
3
Coût estimé: 5.64Euros€ (1.88€/part)
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Préparation
Préparation10 min
Cuisson30 min
- Bien mélanger et laisser mariner au moins 1/2 heure.
- Pendant ce temps , peler et couper en dés la patate douce.
- Mettre un peu d'huile dans une poêle ou un wok et mettre les dés de patate douce à cuire pendant 1/4 d'heure.
- Ajouter alors la viande et sa marinade et faire cuire encore un bon quart d'heure.
- Vérifier l'assaisonnement.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 331Kcal
- Glucides: 29.4g
- Lipides: 10.5g
- Gras sat.: 1.7g
- Protéines: 21g
- Fibres: 5.3g
- Sucre: 11g
- ProPoints: 8
- SmartPoints: 10
Information nutritionnelle pour 1 portion (277g)
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Questions
Photos des membres
Accord vin : Que boire avec ?
Languedoc rosé (Languedoc-Roussillon, Rosé)
Languedoc rouge (Languedoc-Roussillon, Rouge)
Côte de Beaune-Villages (Bourgogne, Rouge)
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