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Recette de risotto
Blé au safran façon risotto
Blé au safran façon risotto
Préparation
Préparer 1/2 litre de bouillon de volaille et le garder sur le feu. Eplucher et émincer finement l'oignon.
Le faire suer à feu moyen avec l'huile d'olive dans une casserole pendant une vingtaine de minutes.
Ajouter le blé et l'enrober de matière grasse. Ajouter le safran. A cette étape, veiller à avoir tous les ingrédients à portée de main.
Augmenter le feu et ajouter le vin blanc sur le blé. Remuer.
Lorsque le vin a été absorbé, ajouter une louche de bouillon et remuer jusqu'à complète absorption.
Au bout de 10 minutes, ajouter le beurre, le persil et le parmesan. Remuer. Rectifier l'assaisonnement si besoin. Servir et déguster sans attendre.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 328Kcal
Glucides: 24.5g
Lipides: 15.9g
Gras sat.: 6.2g
Protéines: 12.1g
Fibres: 3.5g
Sucre: 3.2g
ProPoints: 8
SmartPoints:
11
Information nutritionnelle pour 1 portion (166g)
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Questions:
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