Bouchées de poulet Curry au CoCo

Name: Bouchées de poulet curry au coco
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Cuisine: Fr
Ingredients: 1 blanc de poulet; 6 cuillères à soupe de farine; 5 cuillères à soupe de coco; 5 cuillères à soupe de curry en poudre; 4 jaunes d'oeufs

Plat

6 parts

10 min

facile

172 Kcal

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Ingrédients

1 blanc de poulet
6 cuillères à soupe de farine
5 cuillères à soupe de coco
5 cuillères à soupe de curry en poudre
4 jaunes d'oeufs

Coût estimé: 2.97€ (0.5€/part)

Préparation

Découper le blanc de poulet en morceaux, mélanger farine , curry et coco.
Tremper vos morceaux de poulet dans l'oeuf puis dans la farine.
Faites frire, déposer sur du papier absorbant.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 171Kcal

Glucides: 11.5g
Lipides: 9.1g
Gras sat.: 5.2g
Protéines: 9g
Fibres: 3.1g
Sucre: 1.3g
ProPoints: 5
SmartPoints: 6

Information nutritionnelle pour 1 portion (60g)

Sans lactose

Sans sucre ajouté

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