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Bouchées filo au poulet, champignon et basilic
Bouchées Filo au Poulet, Champignon et Basilic
Ingrédients
10
Coût estimé: 5.69Euros€ (0.57€/part)
Préparation
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Émincer le poulet en petits dés, presque haché. Faire de même pour les champignons et le basilic.
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Dans une sauteuse, chauffer un filet d'huile.
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Ajouter le curry et laisser cuire quelques instants. Ajouter le poulet et les champignons.
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Saisir à feu vif pendant 5 minutes.
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Ajouter le basilic et mélanger. Assaisonner avec le sel et le poivre.
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Couper les feuilles filo pour réaliser 20 carrés de 10 cm de côté.
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Faire fondre le beurre et badigeonner légèrement les côtés (pour coller les bords).
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Garnir le centre à l'aide d'une petite cuillère.
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Fermer en forme de bourse et pincer les côtés pour coller.
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Cuire au four 5 minutes à 180 °C.
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Les petites bouchées se consomment chaudes mais peuvent se réchauffer.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 87Kcal
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Glucides: 5g
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Lipides: 3.3g
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Gras sat.: 1g
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Protéines: 8.9g
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Fibres: 0.7g
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Sucre: 0.3g
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ProPoints: 2
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SmartPoints:
2
Information nutritionnelle pour 1 portion (55g)
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
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