Ptitchef

Bouchées "Ras El Hanout" & vrai-faux couscous aux carottes confites et sultanines

Très très simple en plus très délicieux!

Plat
2 parts
5 min
20 min
facile
231 Kcal

Ingrédients

2
Coût estimé: 3.09 (1.54€/part)

Préparation

  • Si vous voulez ne pas vous salir les mains, vous mettez tout dans un sac plastique, remuez bien, et c'est prêt. Sinon, dans une assiette avec les mimines, ça le fait.
  • Il n'y plus qu'à mettre au four.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 230Kcal
  • Glucides: 20.5g
  • Lipides: 14.7g
  • Gras sat.: 1.7g
  • Protéines: 1.8g
  • Fibres: 4.2g
  • Sucre: 19.2g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 10
Information nutritionnelle pour 1 portion (45g)
Sans gluten
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans oeuf


Accord vin : Que boire avec ?

Saumur blanc Centre - Val de Loire, Blanc
Bordeaux blanc Bordeaux, Blanc
Muscadet Sèvre-et-Maine Centre - Val de Loire, Blanc

Questions:






Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer


A lire également

Le wasabi que vous connaissez n'est peut-être pas du vrai : voici ce que vous devez savoir! Le wasabi que vous connaissez n'est peut-être pas du vrai : voici ce que vous devez savoir! Banane et digestion : démêlons le vrai du faux pour une consommation adaptée Banane et digestion : démêlons le vrai du faux pour une consommation adaptée Offrez-vous le plus beau des apéritifs de fête! Offrez-vous le plus beau des apéritifs de fête!

Derniers dossiers

Méfiez-vous de ces boissons qui se disent sans alcool mais qui en contiennent en réalité... Méfiez-vous de ces boissons qui se disent sans alcool mais qui en contiennent en réalité... En-cas de Noël rapide et délicieux : la couronne de brochettes pour un effet wow garanti! En-cas de Noël rapide et délicieux : la couronne de brochettes pour un effet "wow" garanti! Vous en avez assez du sorbet au citron classique? Cette recette pour les fêtes de fin d'année est faite pour vous : seulement 3 ingrédients et prête en 5 minutes! Vous en avez assez du sorbet au citron classique? Cette recette pour les fêtes de fin d'année est faite pour vous : seulement 3 ingrédients et prête en 5 minutes!

Recettes

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre fruit d'automne favori ?
Votez