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Brochette de viande et salade de riz

Voici un plat complet, idéal pour un repas en famille. Un plat très savoureux, délicieux mais aussi très nourrissant.

Plat
2 parts
2 heures
20 min
facile
511 Kcal
  • Brochette de viande et salade de riz
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Ingrédients

2

Préparation

  • Couper la viande en morceaux, ajouter l'oignon en petit dés, cumin, paprika, poivre, sel, gingembre, curry, l'huile d'olive.
  • Laisser mariner au moins deux heures.
  • Enfilez les cubes de viande sur les brochettes, posez les sur le grille laissez cuire.
  • Faites cuire le riz dans une casserole d'eau salée. Égoutter le riz, mélanger avec le petit pois, maïs, raisin, l'huile, vinaigre.
  • Faire cuire le pomme de terre ds une casserole d'eau salé, les égoutter, puis ajouter l'huile, l'oignon coupé en petit dés, vinaigre, persil et coriandre haché, cumin, et mélanger le tous.
  • Couper en petit morceaux le betterave, ajouter l'huile, vinaigre et mélanger.
  • Servir chaud accompagnés avec la salade de pomme de terre, betterave et de riz.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 511Kcal
  • Glucides: 59.7g
  • Lipides: 16g
  • Gras sat.: 3.4g
  • Protéines: 25.5g
  • Fibres: 13.2g
  • Sucre: 15g
  • ProPoints: 13
  • SmartPoints: 16
Information nutritionnelle pour 1 portion (412g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté

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Brochettes de courgette avec une sauce asiatique délicieuse et relevée


S Saveur Culinaire

Photos

Brochette de viande et salade de riz
Brochette de viande et salade de riz - photo 2
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Brochette de viande et salade de riz - photo 4
Brochette de viande et salade de riz - photo 5

Accord vin : Que boire avec ?

Pécharmant Sud-Ouest, Rouge
Saint Joseph rouge Vallée du Rhône, Rouge
Fitou Languedoc-Roussillon, Rouge

Questions:


Artisan graine de lin 4,8L - 5KSM125EFL

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