Cannellonis aux courgettes

Name: Cannellonis aux courgettes
Prep time: 5 min
Cook time: 55 min
Total time: 1 h
Yield: 6
Cuisine: Fr
Ingredients: 300 grs de courgettes; 200 grs de fromage blanc à 20%; 150 grs de brousse; 30 grs de parmesan; Cannelle; Sel & poivre; Cannellonis Panzani précuits; Coulis de tomates

Plat

6 parts

facile

1 heure

119 Kcal

Ce recette est une pure merveille !

Ingrédients

300 grs de courgettes
200 grs de fromage blanc à 20%
150 grs de brousse
30 grs de parmesan
Cannelle
Sel & poivre
Cannellonis Panzani précuits
Coulis de tomates

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Préparation

Préparation5 min

Cuisson55 min

Préchauffez le four 160° C.
Lavez les courgettes et coupez-les en petits dés.
Faites-les cuire environ 15 minutes dans une casserole d'eau salée.
Egouttez-les après cuisson.
Dans un saladier, mélangez le fromage blanc, la brousse, le parmesan, la cannelle, le poivre, le sel et les dés de courgettes.
Farcissez les cannellonis avec cette préparation et disposez-les dans un plat à gratin.
Recouvrez les cannellonis avec le coulis de tomates.
Enfournez pendant 40 minutes.

Nutrition

pour 1 portion / pour 100 g

Calories: 119Kcal

Glucides: 6.5g
Lipides: 6.3g
Gras sat.: 3.9g
Protéines: 8.3g
Fibres: 1.4g
Sucre: 2.2g
ProPoints: 3
SmartPoints: 4

Information nutritionnelle pour 1 portion (134g)

Végétarien

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

P Philo aux fourneaux

Questions

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Commentaires

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tometlisa

21/11/2008

Simple et savoureuse !! tous a vos fourchettes

gastonette

21/11/2008

J'adore !