Ptitchef

Cari de Saumon Façon Créole

Facile à réaliser et vraiment très bonne. Vous pouvez très bien adapter la recette à d'autres poissons.

Plat
4 parts
10 min
25 min
facile
242 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 9.64 (2.41€/part)

Préparation

  • Lavez, séchez et coupez les tomates en petits dés.
    Pelez et émincez finement les oignons et l'ail.
  • Coupez le combava, le gingembre et le piment en petits morceaux.
  • Dans une sauteuse, faites revenir les oignons et l'ail dans l'huile chaude, ajoutez les tomates en dés, mélangez.
  • Ajoutez le thym, le combava et le gingembre râpés ou en petits morceaux, ainsi que le piment. Mélangez et laissez réduire environ 10 minutes. Mouillez avec un petit verre d'eau, mélangez.
  • Dans une poêle, faites griller les pavés de saumon pendant environ 5 à 10 minutes. Ajoutez-les à la sauce. Couvrez et laissez mijoter pendant 5 minutes environ.
  • Servez le saumon et sa sauce parsemés de persil et accompagnés d'un bon riz basmati.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 242Kcal
  • Glucides: 5.6g
  • Lipides: 14.3g
  • Gras sat.: 2.7g
  • Protéines: 21.5g
  • Fibres: 2.3g
  • Sucre: 3.1g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 6
Information nutritionnelle pour 1 portion (216g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque


" "Les Gourmandises de Sylvie"

Photos

Cari de Saumon Façon Créole
Cari de Saumon Façon Créole - photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

Pouilly Fumé Centre - Val de Loire, Blanc
Alsace Riesling Alsace, Blanc
Chablis Bourgogne, Blanc

Questions:






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