Ptitchef

Cassolette de cabillaud et grosse crevette, crème de poivron à l'estragon

Plat
4 parts
15 min
20 min
facile
342 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 16.79 (4.2€/part)

Préparation

  • Faire griller les poivrons dans le four, thermostat 220°.
  • Pendant ce temps, couper les filets de poissons en gros tronçons. Préparer un court-bouillon avec le vin blanc, le blanc de poireau, la carotte et le bouquet garni. Y faire pocher le poisson quelques minutes. Laisser égoutter ensuite.
  • Décortiquer les crevettes, les faire revenir dans un fond d'huile d'olive.
  • Quand les poivrons ont cuit un temps suffisant, les envelopper dans un torchon humide et ôter peau et graines.
  • Faire revenir quelques instants l'échalote dans la poêle qui a cuit les crevettes.
  • Mixer finement les poivrons avec l'échalote et une pincée d'estragon. Ajouter la crème fraîche et assaisonner.
  • Dresser les morceaux de poisson et les crevettes dans la crème de poivrons et laisser réchauffer à feu très doux.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 341Kcal
  • Glucides: 10.5g
  • Lipides: 7.6g
  • Gras sat.: 4.3g
  • Protéines: 47.6g
  • Fibres: 4.3g
  • Sucre: 7.9g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 8
Information nutritionnelle pour 1 portion (446g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque


Photos

Cassolette de cabillaud et grosse crevette, crème de poivron à l'estragon
Cassolette de cabillaud et grosse crevette, crème de poivron à l'estragon - photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

Mercurey Bourgogne, Rouge
Languedoc rouge Languedoc-Roussillon, Rouge
Pouilly Fumé Centre - Val de Loire, Blanc

Questions:


Artisan graine de lin 4,8L - 5KSM125EFL

Robot pâtissier multifonction - Capacité : 4,8 L / Variateur de vitesse : 10 positions / Moteur : 300 watts - Mouvement planétaire / Inclus : Kit pâtissier (Fouet, Batteur, Pétrin)

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