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Chou farci

Fondant et savoureux, le chou farci fait partie des recettes incontournables de l'hiver. Le chou farci se cuisine traditionnellement à la cocotte, à l'étuvée, mais il peut également être cuit au four ou à la vapeur, dans certaines recettes allégées. Vous pouvez choisir de farcir un chou vert ou blanc entier, ou bien juste ses feuilles. La farce peut être réalisée avec de la viande ou du poisson comme le saumon, ou bien uniquement avec des légumes, en version végétarienne. Qu'il soit farci entier ou en feu

Plat
6 parts
30 min
1 heure
facile
384 Kcal
  • Chou farci
  • Chou farci - photo 2
  • (4.3/5 - 4 votes)
  • 1
  • 142
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Ingrédients

6

Pour le bouillon:

Coût estimé: 9.33€ (1.55€/part)

Préparation

  • Etape 1 - Chou farci
    Faire cuire le chou dans une grande cocotte d'eau bouillante pendant 1/4 d'heure.
  • Etape 2 - Chou farci
    Préparez la farce: détaillez la tranche de lard en petits lardons, émincez les oignons nouveaux, écrasez les gousses d'ail, lavez et ciselez les herbes fraîches.
  • Etape 3 - Chou farci
    Mélangez tous ces ingrédients ainsi que l’œuf entier puis formez une boule de farce.
  • Etape 4 - Chou farci
    Farcir le chou: lorsque le chou est ramolli, passez le sous l'eau froide. Écartez les feuilles du chou et enlevez le cœur (gardez le pour une salade par exemple). Placez la farce au milieu du chou ouvert et refermez-le. Ficelez-le avec du fil de cuisine.
  • Etape 5 - Chou farci
    Pour le bouillon:
    Dans une grande cocotte préparez le bouillon avec les légumes, et les condiments. Plongez le chou farci dedans, couvrez et laissez cuire pendant 45 minutes.
  • Etape 6 - Chou farci
    Coupez le chou en tranches et servez immédiatement.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 383Kcal
  • Glucides: 10.3g
  • Lipides: 28.6g
  • Gras sat.: 10.4g
  • Protéines: 19.7g
  • Fibres: 7.7g
  • Sucre: 8.6g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 14
Information nutritionnelle pour 1 portion (391g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque

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Chou farci au four (pour faire aimer ce légume à tout le monde !)


T Tomaten Quiche

Photos

Chou farci
Chou farci - photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

Bourgogne chardonnay Bourgogne, Blanc
Irancy Bourgogne, Rouge
Saint Véran Bourgogne, Blanc

Questions:




Commentaires des membres:

FRANCINE, 20/01/2023

Très bon plat

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