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Recette de clafoutis
Recette de marinade
Clafoutis brocolis au saumon marine
CLAFOUTIS BROCOLIS AU SAUMON MARINE
Voici une recette simple mais qui impressionnera et plaira par sa présentation originale!
Ingrédients
6
Coût estimé: 10.96Euros € (1.83€/part)
Préparation
Une heure avant : Arroser le saumon avec le jus du demi citron et l'huile d'olive , le saler , le poivrer.
Laisser marner au frais. Faire cuire le brocolis à la vapeur ( 5 minutes ).
Préchauffer le four T° 180°.
Mélanger les œufs , la farine , le lait , un peu de sel et ajouter la crème de soja et l'aneth ciselé, poivrer.
Dans un moule à manqué beurré , répartir le brocolis et le saumon coupé en petits dés. Enfourner pour 25 minutes environ et servir chaud.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 319Kcal
Glucides: 20.7g
Lipides: 14.4g
Gras sat.: 3.6g
Protéines: 24.9g
Fibres: 2g
Sucre: 5.7g
ProPoints: 8
SmartPoints:
9
Information nutritionnelle pour 1 portion (279g)
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
Photos
Accord vin : Que boire avec ?
Pouilly Fumé
Centre - Val de Loire, Blanc
Graves blanc
Bordeaux, Blanc
Chinon rouge
Centre - Val de Loire, Rouge
Questions:
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