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Recette de courges
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Courge spaghetti à la bolognaise.
Courge spaghetti à la bolognaise.
Ingrédients
4
Coût estimé: 7.92Euros€ (1.98€/part)
Préparation
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Cuire la courge spaghetti entière dans de l'eau bouillante salée pendant 20 minutes.
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Faire revenir l'oignon dans l'huile d'olive avec la viande hachée.
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Ajouter la boîte de tomate pelée et saupoudrer d'herbes de Provence.Saler et poivrer.
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Laisser mijoter.
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Couper la courge spaghetti en deux et effilocher la chair à l'aide d'une fourchette.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 300Kcal
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Glucides: 5g
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Lipides: 18.6g
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Gras sat.: 7.7g
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Protéines: 25.1g
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Fibres: 3.9g
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Sucre: 3.1g
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ProPoints: 8
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SmartPoints:
9
Information nutritionnelle pour 1 portion (362g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
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