Courge spaghetti à la bolognaise.

Name: Courge spaghetti à la bolognaise.
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: 1 courge spaghetti; 500 g de viande hachée; 1 oignon; 1 cuillère à café d'huile d'olive; 1 boîte de tomate pelée; 1 cuillère à soupe d'herbes de Provence

Plat

4 parts

10 min

20 min

facile

425 Kcal

votez maintenant
5

Ajouter à mon livre de recettes Envoyer cette recette à un ami Poser une question à l'auteur Imprimer cette page

Ingrédients

1 courge spaghetti
500 g de viande hachée
1 oignon
1 cuillère à café d'huile d'olive
1 boîte de tomate pelée
1 cuillère à soupe d'herbes de Provence

Coût estimé: 8.92€ (2.23€/part)

Préparation

Cuire la courge spaghetti entière dans de l'eau bouillante salée pendant 20 minutes.
Faire revenir l'oignon dans l'huile d'olive avec la viande hachée.
Ajouter la boîte de tomate pelée et saupoudrer d'herbes de Provence.Saler et poivrer.
Laisser mijoter.
Couper la courge spaghetti en deux et effilocher la chair à l'aide d'une fourchette.

Signaler une erreur dans le texte de la recette

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 425Kcal

Glucides: 24.9g
Lipides: 19.9g
Gras sat.: 7.8g
Protéines: 31.4g
Fibres: 8.6g
Sucre: 20.2g
ProPoints: 11
SmartPoints: 14

Information nutritionnelle pour 1 portion (312g)

Sans gluten

Sans lactose

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

Vous allez aimer

Sauce bolognaise, la vraie recette !

B Boudloune

Accord vin : Que boire avec ?

Saint Emilion Bordeaux, Rouge

Bergerac rouge Sud-Ouest, Rouge

Côte-du-rhône Villages blanc Vallée du Rhône, Blanc

Questions:

Artisan graine de lin 4,8L - 5KSM125EFL

Robot pâtissier multifonction - Capacité : 4,8 L / Variateur de vitesse : 10 positions / Moteur : 300 watts - Mouvement planétaire / Inclus : Kit pâtissier (Fouet, Batteur, Pétrin)