Crumble de saumon à la crème de soja ... moutardée
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Pour changer du saumon grillé, une excellente recette que l'on peut servir avec une ratatouille et du riz.
Ingrédients
4
Coût estimé: 9.16Euros€ (2.29€/part)
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Crumble aux pommes (vegan et sans gluten)
Préparation
Préparation15 min
Cuisson25 min
- Couper le saumon en dés. Le disposer dans le plat à gratin, saler et poivrer.
- Mélanger la crème de soja avec la moutarde et le jus de citron et verser sur le saumon.
- Mélanger la farine avec l'huile d'olive et un peu de sel.
- Avec les doigts, effriter la pâte sur le saumon.
Cuire au four 25 minutes à 200 °C.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 359Kcal
- Glucides: 16g
- Lipides: 20.9g
- Gras sat.: 3.6g
- Protéines: 25.5g
- Fibres: 1g
- Sucre: 1.7g
- ProPoints: 9
- SmartPoints: 10
Information nutritionnelle pour 1 portion (203g)
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
zen cuisine
Questions
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