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Darne de thon rouge sauce vanillée

Plat
2 parts
15 min
20 min
facile
463 Kcal
  • Darne de thon rouge sauce vanillée
  • Darne de thon rouge sauce vanillée - photo 2
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Ingrédients

2
Coût estimé: 4.06€ (2.03€/part)

Préparation

  • Cuire les darnes dans une poêle, au beurre.
  • Dans un bol, préparez la sauce en mélangeant tous les ingrédients.
  • Rectifiez l'assaisonnement : on doit sentir le goût de la vanille mais les épices qui relève sont goût également, sinon la sauce serait fade.
  • Lorsque les darnes sont cuites, versez la sauce dessus.
  • Laissez mijoter 2 ou 3 minutes.
  • Servez avec des pâtes ou du riz.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 463Kcal
  • Glucides: 3.5g
  • Lipides: 37.6g
  • Gras sat.: 24.7g
  • Protéines: 26.9g
  • Fibres: 0.8g
  • Sucre: 3.2g
  • ProPoints: 13
  • SmartPoints: 19
Information nutritionnelle pour 1 portion (212g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté

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Sauce pesto rouge


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Darne de thon rouge sauce vanillée
Darne de thon rouge sauce vanillée - photo 2

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