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Recette facile au citron
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Daurade au citron confit, fenouil et céleris confits à l'huile d'olive.
Daurade au citron confit, fenouil et céleris confits à l'huile d'olive.
Préparation
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Emincer le céleri et le fenouil.
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Lever les filets de daurades.
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Couper les citrons en rondelles.
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Inciser les filets et y insérer les rondelles de citron.Saler et poivrer.
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Faire chauffer l'huile d'olive dans une cocotte. Dès que l'huile est chaude, ajouter le fenouil et le céleri ainsi que la sauce tomate.
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Laisser mijoter à feu doux pendant 30 minutes environ.
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Enfourner 10 minutes environ les filets de daurades à 180°.
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Déposer un filet dans l'assiette et servir avec le mijoter de légumes.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 207Kcal
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Glucides: 6.8g
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Lipides: 6.7g
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Gras sat.: 1.7g
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Protéines: 22.2g
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Fibres: 4.8g
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Sucre: 4.6g
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ProPoints: 5
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SmartPoints:
5
Information nutritionnelle pour 1 portion (334g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
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