Daurade au citron confit, fenouil et céleris confits à l'huile d'olive.
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Ingrédients
4
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Truite au four thym et huile d'olive
Préparation
Préparation10 min
Cuisson40 min
- Emincer le céleri et le fenouil.
- Lever les filets de daurades.
- Couper les citrons en rondelles.
- Inciser les filets et y insérer les rondelles de citron.Saler et poivrer.
- Faire chauffer l'huile d'olive dans une cocotte. Dès que l'huile est chaude, ajouter le fenouil et le céleri ainsi que la sauce tomate.
- Laisser mijoter à feu doux pendant 30 minutes environ.
- Enfourner 10 minutes environ les filets de daurades à 180°.
- Déposer un filet dans l'assiette et servir avec le mijoter de légumes.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 257Kcal
- Glucides: 6.7g
- Lipides: 12.4g
- Gras sat.: 2.5g
- Protéines: 22.1g
- Fibres: 4.5g
- Sucre: 4.6g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 7
Information nutritionnelle pour 1 portion (334g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Questions
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Accord vin : Que boire avec ?
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Languedoc rouge (Languedoc-Roussillon, Rouge)
Beaujolais blanc (Beaujolais, Blanc)
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