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Dome de riz sur lit de ratatouille

Plat
4 parts
15 min
25 min
moyen
553 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 5.83 (1.46€/part)

Préparation

  • Couper tous les légumes en dés.Dans une sauteuse, cuire les légumes dans l'huile d'olive, l'ail et l'oignon, laisser mijoter environ 25 minutes puis rajouter ensuite le thym, le persil, le sel et le poivre.
  • Cuire le riz comme indiqué sur la boîte.Verser le riz cuit dans des cercles à pâtisserie, saupoudrer de persil.
  • Puis rajouter de la ratatouille tout autour du riz. Servir aussitôt.Vous pouvez accompagné ce plat d'une viande grillée ou un poisson.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 553Kcal
  • Glucides: 108.3g
  • Lipides: 5.4g
  • Gras sat.: 0.9g
  • Protéines: 13.3g
  • Fibres: 9.9g
  • Sucre: 9.2g
  • ProPoints: 15
  • SmartPoints: 17
Information nutritionnelle pour 1 portion (475g)
Sans gluten
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf


Photos

Dome de riz sur lit de ratatouille
Dome de riz sur lit de ratatouille - photo 2

Questions:






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