Dorade au pastis
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Ingrédients
1
Vous allez aimer
Dorade mijotée au lait coco - le plat de poisson que vous allez adorer
Préparation
Préparation5 min
Cuisson30 min
- Préchauffer le four à 180°C (th 6).
- Éplucher l’oignon et couper le en grosses rondelles. Laver et couper en grosses rondelles la tomate.
- Dans un plat allant au four, mettre la dorade préparée par votre poissonnier.
- Dans son ventre y mettre des rondelles d’oignon et de tomates, et mettre le restant dans le plat. Saler et poivrer, puis ajouter le pastis
- Laisser cuire pendant 30 minutes au four et ajouter un peu d’eau en cours de cuisson si nécessaire.
- A proposer avec du riz
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 510Kcal
- Glucides: 4.3g
- Lipides: 10g
- Gras sat.: 2.9g
- Protéines: 41.2g
- Fibres: 1.5g
- Sucre: 3.4g
- ProPoints: 7
- SmartPoints: 13
Information nutritionnelle pour 1 portion (392g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Questions
Photos des membres
Accord vin : Que boire avec ?
Crozes Hermitage blanc (Vallée du Rhône, Blanc)
Chablis (Bourgogne, Blanc)
Pessac Léognan blanc (Bordeaux, Blanc)
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