Émincé de dinde épicé

Name: Émincé de dinde épicé
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: 4 escalopes de dinde; 1 poivron rouge; 1 petite boite de maïs; 2 cuillères à soupe d'huile d'olive; 2 cuillères à café d'épices à Chili; 2 cuillères à soupe de cacahuètes

On relève le goût de notre viande !

Plat

4 parts

15 min

10 min

facile

230 Kcal

(4/5 - 1 vote)
1
23

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Ingrédients

4 escalopes de dinde
1 poivron rouge
1 petite boite de maïs
2 cuillères à soupe d'huile d'olive
2 cuillères à café d'épices à Chili
2 cuillères à soupe de cacahuètes

Coût estimé: 6.14€ (1.54€/part)

Préparation

Coupez les escalopes de dinde en lanières, les saupoudrez d'épices et les arroser d'une cuillère à soupe d'huile.
Mélangez le tout et laisser mariner 1/2 heure.
Évidez le poivron et détaillez-le en petits cubes.
Faites-les revenir dans une cuillère à soupe d'huile pendant 5 minutes.
Ajoutez les lanières de dinde et faites les dorer.
Ajoutez le Maïs et les cacahuètes et continuer de saisir sur feu vif.
Salez, poivrez.
Servir avec des Haricots rouges.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 230Kcal

Glucides: 8.2g
Lipides: 6.9g
Gras sat.: 1.4g
Protéines: 31.9g
Fibres: 3.2g
Sucre: 3.5g
ProPoints: 6
SmartPoints: 5

Information nutritionnelle pour 1 portion (180g)

Sans lactose

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

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Questions:

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