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Émincé de dinde épicé

On relève le goût de notre viande !

Plat
4 parts
15 min
10 min
facile
230 Kcal
Émincé de dinde épicé
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Ingrédients

4
Coût estimé: 6.14€ (1.54€/part)

Préparation

  • Coupez les escalopes de dinde en lanières, les saupoudrez d'épices et les arroser d'une cuillère à soupe d'huile.
    Mélangez le tout et laisser mariner 1/2 heure.
  • Évidez le poivron et détaillez-le en petits cubes.
    Faites-les revenir dans une cuillère à soupe d'huile pendant 5 minutes.
  • Ajoutez les lanières de dinde et faites les dorer.
  • Ajoutez le Maïs et les cacahuètes et continuer de saisir sur feu vif.
    Salez, poivrez.
  • Servir avec des Haricots rouges.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 230Kcal
  • Glucides: 8.2g
  • Lipides: 6.9g
  • Gras sat.: 1.4g
  • Protéines: 31.9g
  • Fibres: 3.2g
  • Sucre: 3.5g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 5
Information nutritionnelle pour 1 portion (180g)
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf

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mazet, 16/08/2011

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