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Epinards mughlai

Name: Epinards mughlai
Prep time: 10 min
Cook time: 4 min
Total time: 14 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: 1,5 Kg d'épinards frais; 2 oignons; 2 gousses d'ail; 2 cuillères à café de gingembre en poudre; 1 cuillère à soupe de beurre fondu; 80 gr de crème fraîche; 3 cuillères à soupe d'huile; 2 cuillères à café de curcuma; 1 cuillère à café de coriandre en poudre; 1 cuillère à café de cumin; sel et poivre

Plat

4 parts

10 min

4 min

moyen

349 Kcal

(5/5 - 3 votes)
38

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 348Kcal

Glucides: 17.8g
Lipides: 21.7g
Gras sat.: 8g
Protéines: 12.1g
Fibres: 15.8g
Sucre: 4.7g
ProPoints: 9
SmartPoints: 12

Information nutritionnelle pour 1 portion (441g)

Sans gluten

Végétarien

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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Questions:

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