Feuilletés jambon, feta, courgette

Name: Feuilletés jambon, feta, courgette
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: 1 rouleau de pâte feuilletée; 4 tranches de jambon; 2 petites courgettes; 100g de fêta; 4 tomates séchées hachées; herbes de provence; sel et poivre; 1 jaune d'oeuf

Plat

4 parts

facile

30 min

485 Kcal

Pour un repas du soir, c'est très bon et rapide à réaliser.

Ingrédients

1 rouleau de pâte feuilletée
4 tranches de jambon
2 petites courgettes
100g de fêta
4 tomates séchées hachées
herbes de provence
sel et poivre
1 jaune d'oeuf

Coût estimé: 7.56€ (1.89€/part)

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Préparation

Préparation10 min

Cuisson20 min

Préchauffer le four à 180°.
Éplucher les courgettes et les couper en petits cubes ; les chauffer dans une poêle avec 1cs d'huile pendant 10-15 minutes.
Étaler la pâte et la couper en 4.
Garnir chaque morceaux de pâte de jambon coupé en morceaux, de fêta, de courgettes et de tomates séchées.
Saupoudrer d'herbes de provence, saler et poivrer.
Refermer les feuilletés et mettre la soudure contre la plaque allant au four. Faire des croisillons avec un couteau et badigeonner avec le jaune d'oeuf.
Enfourner 20 minutes et déguster avec une bonne salade de mâche.

Nutrition

pour 1 portion / pour 100 g

Calories: 484Kcal

Glucides: 30.7g
Lipides: 29.7g
Gras sat.: 18.1g
Protéines: 20.5g
Fibres: 5.2g
Sucre: 8.5g
ProPoints: 13
SmartPoints: 19

Information nutritionnelle pour 1 portion (267g)

Sans sucre ajouté

Sans fruit à coque

LLa p'tite cuisine d'Aurélie

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