Ptitchef

Feuilletés jambon, feta, courgette

Pour un repas du soir, c'est très bon et rapide à réaliser.

Plat
4 parts
10 min
20 min
facile
485 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 7.56 (1.89€/part)

Préparation

  • Préchauffer le four à 180°.
  • Éplucher les courgettes et les couper en petits cubes ; les chauffer dans une poêle avec 1cs d'huile pendant 10-15 minutes.
  • Étaler la pâte et la couper en 4.
  • Garnir chaque morceaux de pâte de jambon coupé en morceaux, de fêta, de courgettes et de tomates séchées.
  • Saupoudrer d'herbes de provence, saler et poivrer.
  • Refermer les feuilletés et mettre la soudure contre la plaque allant au four. Faire des croisillons avec un couteau et badigeonner avec le jaune d'oeuf.
  • Enfourner 20 minutes et déguster avec une bonne salade de mâche.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 484Kcal
  • Glucides: 30.7g
  • Lipides: 29.7g
  • Gras sat.: 18.1g
  • Protéines: 20.5g
  • Fibres: 5.2g
  • Sucre: 8.5g
  • ProPoints: 13
  • SmartPoints: 19
Information nutritionnelle pour 1 portion (267g)
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque


Accord vin : Que boire avec ?

Côte-du-rhône blanc Vallée du Rhône, Blanc
Bourgogne chardonnay Bourgogne, Blanc
Irancy Bourgogne, Rouge

Questions:


Friteuse Sans Huile 4.2L Easy Fry & Grill 8 programmes EZ501D10

Friteuse sans huile pratique grande capacité : 4,2L - Jusqu'à 6 personnes / Technologie 2 en 1 : Friteuse avec peu ou pas d'huile et grill dans un seul appareil / Cuisson rapide : 49% plus rapide qu'un four classique en utilisant moins d'énergie / Facile à utiliser et à entretenir - Inclus : Grille en fonte d'aluminium, livre de recettes numérique

Fnac
99.99 €
voir l'offre
Darty
112.4 €
voir l'offre




Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer


A lire également

Le jambon sec et ses différentes facettes Le jambon sec et ses différentes facettes 23 recettes aux courgettes faciles et originales 23 recettes aux courgettes faciles et originales 18 recettes au jambon 18 recettes au jambon

Derniers dossiers

N'ignorez pas ces signes : vous pouvez être atteint de SIBO sans le savoir! N'ignorez pas ces signes : vous pouvez être atteint de SIBO sans le savoir! Ces 10 plats autrefois dédaignés sont désormais des incontournables gastronomiques! Ces 10 plats autrefois dédaignés sont désormais des incontournables gastronomiques! Vous aussi, vous pouvez préparer un panettone au chocolat parfait à la maison : suivez cette recette facile! Vous aussi, vous pouvez préparer un panettone au chocolat parfait à la maison : suivez cette recette facile!

Recettes

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre fruit d'automne favori ?
Votez