FEUILLETES JAMBON LEGUMES

Name: Feuilletes jambon legumes
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Fr
Ingredients: 1 pâte feuilletée pur beurre; 1 courgette du jardin; tomates cerises jardin; 1 oignon frais jardin; 1 beau talon de jambon; emmental râpé; huile olive; sel et poivre

Une recette simple pour faire manger des légumes aux enfants!!!!

Plat

6 parts

15 min

moyen

266 Kcal

(4.7/5 - 3 votes)
12

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Ingrédients

Pour 6 petits feuilletés:

1 pâte feuilletée pur beurre
1 courgette du jardin
tomates cerises jardin
1 oignon frais jardin
1 beau talon de jambon
emmental râpé
huile olive
sel et poivre

Coût estimé: 3.33€ (0.55€/part)

Préparation

Préchauffer le four th6 (180 c).

Couper en rondelles, la courgette, l'oignon.

Passez-les à la poêle quelques secondes pour qu'ils soient colorés. Ajoutez les tomates cerises en dernier. Salez, poivrez.

Découpez à l'aide d'un emporte-pièces (13 cm) pour moi des cercles de pâte feuilletée.

Déposez-les sur une toile silpat ou silpain.

Déposez à l'intérieur, les légumes, les dés de jambon, l'emmental. Refermer sur la moitié, bien appuyer avec les doigts sur les bords. Piquez-les un peu dessus pour ne pas qu'ils gonflent!

Enfournez pour 15 min.

Servir avec une salade verte.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 266Kcal

Glucides: 16g
Lipides: 19g
Gras sat.: 11.2g
Protéines: 6.9g
Fibres: 1.4g
Sucre: 1.7g
ProPoints: 7
SmartPoints: 11

Information nutritionnelle pour 1 portion (106g)

Sans sucre ajouté

Sans fruit à coque

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Cuisson avec peu ou pas d'huile - 2kg de frites / Technologie DualZone - 2 tiroirs de cuisson indépendants / 6 modes de cuisson : frire sans huile - Max Crisp - Cuire au four - Rôtir - Réchauffer - Déshydrater / Minuteur - Température réglable de 40°C à 240°C - Livret de recettes