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Sauce
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Filet de daurade et son écrasé de pomme de terre à l'huile d'olive sauce beurre blanc
Filet de Daurade et son écrasé de pomme de terre à l'huile d'olive sauce beurre blanc
Préparation
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Eplucher et laver les pommes de terre.
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Cuire dans une eau bouillante pendant 25 minutes environ.
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Ecraser les pommes de terre à l'aide d'une fourchette, y ajouter un peu de lait et un filet d'huile d'olive.
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Ajouter un peu de muscade, saler et poivrer.
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Passer les filets dans une poêle avec un peu d'huile d'olive. 2 minutes de chaque côté. Saler et poivrer.
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Accompagner le plat d'une sauce beurre blanc.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 357Kcal
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Glucides: 8g
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Lipides: 17.6g
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Gras sat.: 6.1g
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Protéines: 41.2g
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Fibres: 0.7g
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Sucre: 1.1g
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ProPoints: 9
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SmartPoints:
9
Information nutritionnelle pour 1 portion (253g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
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