Filet de daurade sauce moutarde et son blé

Name: Filet de daurade sauce moutarde et son blé
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Fr
Ingredients: 1 filet de daurade par personne; 1 brique crème fraîche semi épaisse; moutarde; persil frais et basilic (séché pour moi); sel; poivre; un peu de curcuma

Un plat simplissime et c'est trop bon! Que demander de plus?!

Plat

2 parts

5 min

15 min

facile

734 Kcal

Filet de daurade sauce moutarde et son blé

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Ingrédients

1 filet de daurade par personne
1 brique crème fraîche semi épaisse
moutarde
persil frais et basilic (séché pour moi)
sel
poivre
un peu de curcuma

Préparation

Enduire les filets de daurade de moutarde mélangée à de la crème fraîche (doser selon les gouts).
Ajouter persil haché et basilic (ou autres herbes au choix) et une pointe de curcuma.
Passer au four jusqu'à cuisson du poisson.
Servir avec du blé.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 733Kcal

Glucides: 6.2g
Lipides: 67g
Gras sat.: 45.4g
Protéines: 25g
Fibres: 1.5g
Sucre: 5.9g
ProPoints: 20
SmartPoints: 33

Information nutritionnelle pour 1 portion (302g)

Sans gluten

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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