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FILET MIGNON de porc fourré à l'ANANAS FRUIT et SAUGE ANANAS

Plat
4 parts
15 min
35 min
facile
759 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 10.87 (2.72€/part)

Préparation

  • Peler l'ananas et couper la moitié en fines rondelles.
    Écraser une gousse d'ail et laisser les 4 autres en chemise.
  • Peler et couper le céleri rave en gros cubes ainsi que l'autre moitié de l'ananas.
    Préchauffer le four à 200°c.
  • A l'aide d'un couteau bien affûté, ouvrir le filet mignon dans le sens de la longueur afin de le farcir
  • Étaler le miel et l'ail écrasé sur toute la partie intérieure du filet mignon.
    Y ajouter les rondelles d'ananas, quelques fleurs et feuilles de sauge ananas et refermer délicatement.
    Ficeler en serrant bien afin que le filet garde une jolie forme et ses saveurs.
  • Dans un plat allant au four et de taille adapté, déposer le filet mignon et entourer de dès d'ananas, de céleri rave et des 4 gousses d'ail.
    Enfourner pour environ 25 minutes.
    A mi-temps de cuisson, baisser le four à 180°.
  • Lorsque le filet mignon est cuit, le décanter et remettre la garniture au four en y ajoutant 30 cl d'eau chaude environ puis laisser jusqu'à ce que les légumes soient cuits.
  • Lorsque les légumes sont cuits, récupérer le jus de cuisson, filtrer et réduire dans une casserole.
    Ajouter ensuite le lait de coco pour finir la sauce.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 758Kcal
  • Glucides: 90g
  • Lipides: 18.4g
  • Gras sat.: 6.6g
  • Protéines: 42.9g
  • Fibres: 22.3g
  • Sucre: 72.8g
  • ProPoints: 19
  • SmartPoints: 29
Information nutritionnelle pour 1 portion (1072g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans oeuf
Sans fruit à coque


Accord vin : Que boire avec ?

Côtes du Roussillon Villages Languedoc-Roussillon, Rouge
Bandol blanc Provence, Blanc
Saumur Champigny Centre - Val de Loire, Rouge

Questions:


Air Fryer, sans huile Foodie AF300EU

Cuisson avec peu ou pas d'huile - 2kg de frites / Technologie DualZone - 2 tiroirs de cuisson indépendants / 6 modes de cuisson : frire sans huile - Max Crisp - Cuire au four - Rôtir - Réchauffer - Déshydrater / Minuteur - Température réglable de 40°C à 240°C - Livret de recettes

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