Ptitchef

Filet mignon de porc poêlé

Plat
1 parts
20 min
30 min
facile
1489 Kcal

Ingrédients

1

Préparation

  • Couper les légumes en cubes grossièrement.
    Assaisonner la viande avec le sel, poivre et les baies rouges.
  • Mettre dans une cocotte en fonte au four jusqu'à ce que la viande cuise, arroser de temps en temps la viande pour qu'elle ne sèche pas.
  • En fin de cuisson, enlever le couvercle pour que la viande prenne une belle coloration.
    Décanter la viande quand elle est cuite.
  • Préparer le fond de poêlage : pincer les sucs, déglacer au vin blanc, fait réduire pour enlever l'acidité.
  • Ajouter le fond brun et laisser réduire lentement.
  • Passer la sauce au chinois mais garder bien les légumes.
    Glacer la viande avec un peu de sauce.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 1489Kcal
  • Glucides: 26.5g
  • Lipides: 68.6g
  • Gras sat.: 21.9g
  • Protéines: 163g
  • Fibres: 9.4g
  • Sucre: 17.8g
  • ProPoints: 36
  • SmartPoints: 37
Information nutritionnelle pour 1 portion (1214g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque


Accord vin : Que boire avec ?

Côtes du Roussillon Villages Languedoc-Roussillon, Rouge
Bandol blanc Provence, Blanc
Saumur Champigny Centre - Val de Loire, Rouge

Questions:




Commentaires des membres:

georges1945
georges1945, 26/03/2013

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