Ptitchef

Filets de sole farcis aux girolles, et l?automne devient voluptueux?

Plat
2 parts
10 min
20 min
facile
378 Kcal

Ingrédients

2

Préparation

  • Coupez les champignons en petits cubes.Dans une poêle, faites chauffer deux cuillères à soupe d’huile d’olive et une noix de beurre.
  • Faites revenir les girolles à feu moyen pendant 4 à 5 minutes, juste le temps qu’elles rendent leur eau. Débarrassez-les dans un plat, et recommencer l’opération avec les champignons de Paris.
  • Faire chauffer le four à 240 °.
  • Réunissez les champignons dans un bol. Prenez trois à quatre gousses d’ail en chemises, que vous piquerez de quelques coups de couteau, les rajouter au mélange de champignons. Ajouter également le persil ciselé.
  • Refaire chauffer la poêle avec une belle noix de beurre, et faites y revernir sans coloration les deux échalotes émincées en tous petits cubes.
  • Rajouter le mélange aux champignons et faites rissoler à feu soutenu pendant 5 à 6 minutes, en remuant bien et en prenant garde de ne pas dessécher. Assaisonnez à votre goût.
  • Levez les filets des soles. Badigeonnez un plat à gratin avec un peu d’huile d’olive, et y déposez quatre filets. Sur chaque filet, disposez un peu de farce aux champignons avec un petite cuillère. Recouvrir avec les quatre autres filets. Parsemez de quelques lamelles de beurre. Verser le verre de vin au fond du plat et enfourner pour 10 minutes.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 378Kcal
  • Glucides: 13.8g
  • Lipides: 17.1g
  • Gras sat.: 6.3g
  • Protéines: 28g
  • Fibres: 5.4g
  • Sucre: 2.6g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 11
Information nutritionnelle pour 1 portion (450g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque


Photos

Filets de sole farcis aux girolles, et l?automne devient voluptueux?
Filets de sole farcis aux girolles, et l?automne devient voluptueux? - photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

Meursault Bourgogne, Blanc
Saint Joseph rouge Vallée du Rhône, Rouge
Beaune rouge Bourgogne, Rouge

Questions:






Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer


A lire également

Le marché d'automne Le marché d'automne Du 13 au 15 février 2024, Paris devient la capitale du rhum ! Du 13 au 15 février 2024, Paris devient la capitale du rhum ! Vous trouverez des champignons à tous les coups grâce à ces conseils! Vous trouverez des champignons à tous les coups grâce à ces conseils!

Derniers dossiers

Vous vous réveillez fatigué chaque matin ? Ces 10 aliments peuvent vous aider à améliorer naturellement la qualité de votre sommeil Vous vous réveillez fatigué chaque matin ? Ces 10 aliments peuvent vous aider à améliorer naturellement la qualité de votre sommeil 5 vérités étonnantes sur le miel que vous n’imaginiez sûrement pas! 5 vérités étonnantes sur le miel que vous n’imaginiez sûrement pas! Sucre raffiné : 5 transformations incroyables qui s'opèrent dans votre corps lorsque vous l'éliminez! Sucre raffiné : 5 transformations incroyables qui s'opèrent dans votre corps lorsque vous l'éliminez!

Recettes

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre fruit d'automne favori ?
Votez