Flan niçois
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Un flan savoureux, qui, accompagné d'une salade, fait un très bon repas complet du soir.
Ingrédients
4
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Flan coco au cookeo
Préparation
Préparation10 min
Cuisson30 min
- Préchauffer le four à 210°C.
- Dans un saladier, mélanger les œufs avec le lait et la maïzena.
- Ajouter le thon émietté, la ratatouille et les olives.
- Mélanger doucement pour ne pas casser les légumes.
- Ajouter les herbes, le sel et le poivre.
- Verser dans un moule et cuire une bonne demi heure.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 242Kcal
- Glucides: 9.3g
- Lipides: 11.9g
- Gras sat.: 3.5g
- Protéines: 23.1g
- Fibres: 1.9g
- Sucre: 3.3g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 6
Information nutritionnelle pour 1 portion (240g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
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