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Flétan au four au pesto

Plat
2 parts
15 min
30 min
facile
369 Kcal
  • (4/5 - 1 vote)
  • 2
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Ingrédients

2
Coût estimé: 6.36€ (3.18€/part)

Préparation

  • Préchauffer le four à 200°C.
  • Déposer les filets de flétan dans un plat allant au four.
  • Les tartiner d'un peu de pesto. Saler, poivrer.
  • Enfourner et laisser cuire 30 minutes à four chaud.
  • Couvrez éventuellement d'une feuille d'aluminium pour éviter que le poisson ne dessèche à la cuisson.
  • Servir aussitôt cuit.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 368Kcal
  • Glucides: 1.4g
  • Lipides: 22.2g
  • Gras sat.: 5.3g
  • Protéines: 40.2g
  • Fibres: 0.5g
  • Sucre: 1.4g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 9
Information nutritionnelle pour 1 portion (224g)
Sans sucre ajouté

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Pesto vert maison - pesto alla genovese


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