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Foie gras poêlé et laqué, avec un tartare d'huître et choux de Bruxelles

Plat
2 parts
10 min
15 min
facile
370 Kcal

Ingrédients

2
Coût estimé: 7.72 (3.86€/part)

Préparation

  • Blanchir les feuilles de choux de Bruxelles.
  • Épluchez quelques feuilles d’un choux de Bruxelles et plongez les dans de l’eau bouillante salée pendant 30 secondes.
  • Égoutter et refroidir dans de l’eau froide.Égoutter et réserver.
  • Pour le Tartare d’huitres, ouvrir les huitres et les couper en gros dés.
  • Ciseler la ciboulette et mélanger avec les huitres.Réserver.
  • Pour le foie gras, tailler dans le foie gras des morceaux de 80 à 100 grammes assez épais.
  • Assaisonner avec une bonne pincée de sel + plusieurs tours de poivre du moulin sur chaque faces.
  • Les mettre à dorer dans une poêle chaude jusqu’à une belle coloration.
  • Retirer le surplus de gras de la poêle et déglacer avec la sauce soja. Laisser réduire et retourner le foie gras sur chaque faces dans cette réduction pour bien le napper.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 370Kcal
  • Glucides: 4.5g
  • Lipides: 35g
  • Gras sat.: 16.1g
  • Protéines: 9.2g
  • Fibres: 1.7g
  • Sucre: 3.8g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 15
Information nutritionnelle pour 1 portion (168g)
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque


Photos

Foie gras poêlé et laqué, avec un tartare d'huître et choux de Bruxelles
Foie gras poêlé et laqué, avec un tartare d'huître et choux de Bruxelles - photo 2
Foie gras poêlé et laqué, avec un tartare d'huître et choux de Bruxelles - photo 3

Accord vin : Que boire avec ?

Saumur Champigny Centre - Val de Loire, Rouge
Côtes de Provence rouge Provence, Rouge
Chénas Beaujolais, Rouge

Questions:






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