Gratin de boulgour aux carottes, lardons et champignons

Ingrédients
4
Coût estimé: 3.14Euros€ (0.78€/part)
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Gratin de poisson, une recette simple et facile
Préparation
Préparation15 min
Cuisson20 min
- Cuire le boulghour comme indiqué sur le paquet.
Laver et râper les carottes. - Faire revenir les lardons dans une poêle chaude, puis ajouter les champignons.
- Laisser les rendre leur eau, puis ajouter les carottes râpées.
- Laisser mijoter quelques minutes, arrêter la cuisson, ajouter le boulgour cuit et égoutté, puis mélanger le tout avec le mascarpone.
- Verser le tout dans un plat à gratin, saupoudrer d'emmental râpé.
- Enfourner une vingtaine de minutes dans un four préchauffé à 180°c.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 218Kcal
- Glucides: 19.9g
- Lipides: 12.2g
- Gras sat.: 6.2g
- Protéines: 11.3g
- Fibres: 2g
- Sucre: 1.7g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 7
Information nutritionnelle pour 1 portion (168g)
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Questions
Photos des membres
Accord vin : Que boire avec ?
Chateauneuf-du-pape rouge (Vallée du Rhône, Rouge)
Saumur blanc (Centre - Val de Loire, Blanc)
Côtes de Provence blanc (Provence, Blanc)
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