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Recettes de gratin
Gratin de courgettes
Gratin au curry
Gratin de courgette géante !
Gratin de courgette géante !
Ingrédients
4
Coût estimé: 2.6Euros € (0.65€/part)
Préparation
Couper la courgette en cubes. Peler et hacher l'ail et l'oignon.
Dans une sauteuse, faire chauffer 3 cuillères à soupe d'huile d'olive.
Y faire revenir les légumes à feu vif en mélangeant souvent pendant 10 minutes.
Dans un saladier, mélanger l’œuf, le fromage blanc, le curry. Saler et poivrer.
Ajouter les courgettes, mélanger et répartir dans un plat à four huilé. Faire cuire 30 minutes à 180°.
En fin de cuisson, mixer la menthe et les deux cuillères à soupe d'huile d'olive.
Répartir le hachis sur le gratin, et servir tiède avec des grillades.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 83Kcal
Glucides: 5.8g
Lipides: 2.8g
Gras sat.: 0.7g
Protéines: 8.2g
Fibres: 1.9g
Sucre: 4.4g
ProPoints: 2
SmartPoints:
2
Information nutritionnelle pour 1 portion (146g)
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
Accord vin : Que boire avec ?
Anjou Villages
Centre - Val de Loire, Rouge
Bordeaux blanc
Bordeaux, Blanc
Côte-du-rhône rouge
Vallée du Rhône, Rouge
Questions:
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Commentaires des membres:
J'y ai rajouter du poulet pour un plat complet et remplacer la menthe par herbes de provence....en train de cuire