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Gratin de courgettes râpées au torchon

Un gratin de courgettes toutes flasques baignant dans la crème : pas d'autre chose à dire une pure délice!!!!!!

Plat
3 parts
25 min
30 min
facile
293 Kcal

Ingrédients

3
Coût estimé: 3.91 (1.3€/part)

Préparation

  • Préchauffez le four à 180 °.
    Lavez les courgettes et essuyez les soigneusement.
  • Râpez les finement, comme des carottes râpées, avec une râpe à mains.
  • Placez les courgettes râpées au centre d'un torchon propre.
  • Refermez le torchon comme un baluchon et pressez le plus fort possible entre vos mains au-dessus de l'évier, de façon à évacuer le jus des courgettes.
  • Dans un bol, battez les œufs à la fourchette,.
    Puis ajoutez la crème, l'ail écrasé et le parmesan, en en conservant un peu pour saupoudrer au-dessus du gratin.
  • Ajoutez les courgettes râpées et essorées dans le bol et mélangez un certain temps.
  • Versez dans un moule beurré.
    Saupoudrez du reste du parmesan et enfournez 25 minutes.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 293Kcal
  • Glucides: 5.2g
  • Lipides: 23.4g
  • Gras sat.: 14.3g
  • Protéines: 13.7g
  • Fibres: 3.2g
  • Sucre: 4.2g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 12
Information nutritionnelle pour 1 portion (297g)
Sans gluten
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque


Questions:


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Commentaires des membres:

Rita, 20/12/2022

Un vrai délice

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